Dieser effektive und unkomplizierte Gesundheitskurs ist ein Ganzkörpertraining im Präventivsport für Herz-Kreislauf, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Mit abwechslungsreichen Übungen mit und ohne Übungshilfen kräftigen, mobilisieren und dehnen wir unseren Körper. Wir unterstützen unseren Kreislauf und aktivieren unseren Stoffwechsel oder tun beispielsweise etwas für unseren Rücken oder weitere Beschwerden im Alltag. Unsere Muskeln werden begeistert sein! Bei Atem- und Entspannungsübungen, die das Programm gelegentlich abrunden, lernen wir unseren Körper besser kennen. Denn auch unsere Psyche liebt sportliche Aktivitäten.

Wann:                Montag, 19 bis 20 Uhr

Wer:                    Jeder ist willkommen

Übungsleiterin: Sandra Bramm